ツナとキャベツの蒸し煮

■ツナとキャベツの蒸し煮
?142キロカロリー?

◎材料(4人分)
・ツナ缶大(165g)………………1缶

・キャベツ…………………………1/2個
しょうが1かけ、だし汁1/2カップ、カレー粉小さじ2、塩・コショウ各少々、

しょうゆ大さじ1/2

 

 

■作り方

1.キャベツはざく切り、しょうがはせん切りにして水にさらす。

 

2.鍋にキャベツ、油を軽くきったツナ缶、だし汁、カレー粉、塩、コショウを入れ火にかける。ふたをして弱火でキャベツがやわらかくなるまで煮る。

 

3.仕上げにしょうゆを入れ、器に盛って針しょうがをのせる。

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